Certes, vous avez déjà entendu parler de l’aérophagie. Forte embarrassante, cette réaction de l’organisme lors de la digestion peut gâcher le quotidien. En cas d’aérophagie, il est conseillé de surveiller […]
Nutrition & Recettes - Page 2
Le petit déjeuner, repas le plus important de la journée
Prendre un bon petit déjeuner, c’est faire le plein d’énergie pour démarrer sa journée. C’est le premier repas après une nuit de sommeil qui est considéré par l’organisme comme une […]
10 bonnes raisons de manger BIO
Les aliments biologiques dits « bio » apportent plus de bienfaits et de bien être que les produits industriels. Ce constat ne touche pas seulement la consommation mais également la production et […]
5 aliments riches en vitamines
Les vitamines sont des nutriments importants pour notre organisme. Elles ont un rôle essentiel pour notre santé. Elles sont présentes dans nos aliments ainsi que dans certains médicaments. Afin de […]
Comment et pourquoi manger 5 fruits et légumes par jour ?
La consommation de fruits et légumes est primordiale pour notre organisme. Carottes, mangues, oranges, tomates,… contiennent des vitamines et des minéraux. Ils nous apportent non seulement de l’énergie, mais nous […]
L’intérêt des protéines dans la construction musculaire ?
Lors d’un processus de construction musculaire un fort apport en protéines est nécessaire. Certaines protéines ne pouvant pas être créées par notre corps, celles-ci doivent donc être fournies par l’alimentation. […]