Faire du sport n’est pas une pratique essentiellement réservée aux athlètes de haut niveau, bien au contraire, il s’agit d’une discipline accessible à tous. En effet, afin de maintenir la forme, de garder sa ligne, d’améliorer son rythme cardiaque ou tout simplement de se divertir, la pratique du sport est devenu un phénomène de masse.
Plusieurs disciplines sportives ont vu le jour, laissant ainsi une variété de choix à chacun. Ainsi, le sport pratiqué dépend en grande partie de l’objectif que l’on souhaite atteindre. De nouveaux sports ont vu le jour. Ci-après deux nouveaux sports tendances dont leur but étant affinement de la silhouette, l’augmentation du tonus musculaire et le maintien de la forme qui seront mis en avant.
Le core
Le core est un sport de salle qui consiste à avoir de la souplesse, de l’équilibre et de la fermeté tout en douceur. Il peut être confondu à un mélange de yoga, de danse et d’aérobic pour les non initiés.
Dirigé par un professeur situé au centre d’un groupe d’élève, le core consiste à répéter avec ampleur et précision toute la gestuelle tonifiante effectuée par le professeur. Le cours s’effectue tout en douceur jusque dans les 15 dernières minutes où il devient plus tonique pour finir en exercice de cardio.
La pratique du core a pour vocation d’affiner la silhouette et de raffermir les muscles en profondeur. Comme tous les sports, il peut être pratiqué en complément d’autres sports dont le rythme est plus soutenu car, il fait travailler les muscles qui ne sont pas sollicités dans les autres disciplines.
L’aquafusion
L’aquafusion est comme sont nom l’indique, est un exercice aquatique pluridisciplinaire qui se fait en groupe de 3 personnes au maximum.
Le principe consiste à faire une alternance, toutes les 5 minutes entre l’aquabiking, l’aquatrempoline, la fusion se pratiquant avec les ballons, les haltères ou les haltères aquatiques. Le rythme est très intensif mais, le temps de récupération est calculé pour que l’exercice soit profitable.
D’une manière simplifiée, la pratique de l’aquafusion permet de se débarrasser des kilos en trop et de sculpter sa silhouette. L’atteinte de l’objectif est facilitée par la pratique aquatique qui double les efforts fournis. Pratiqué régulièrement, ce sport adapté aux femmes qu’aux hommes, peut aider à mincir rapidement, et à entretenir la forme. Il peut vous aider à retrouver un physique de rêve grâce à ses atouts de brûle graisse.