L’effort musculaire représente un passage obligé lorsqu’on souhaite gagner en masse musculaire. Entraînements assidus et réguliers constituent le fer de lance pour des résultats efficaces. Cependant, d’autres facteurs entrent en ligne de compte. Facteurs qui demandent une régularité et un mental tout aussi affuté, en attendant que vos muscles le deviennent.
Vous ne voyez pas de qui est-ce que je suis entrain d’évoquer ? Elle qui pose problème à une foule d’individus, sportifs ou non. Les mauvaises langues clameront haut et fort « Ma femme ! ». Je me devrais de répondre négativement. Elle qui nécessite volonté et mental de fer, mais qui conclue sur un estomac bétonné. Réfléchissez bien. Elle, qui délicatement, émoustille quotidiennement vos papilles gustatives et qui s’est visiblement installée entre vos deux incisives. Absolument, la nutrition.
Laissez de côté les régimes et autres restrictions alimentaires. Non seulement ils ne vous seront d’aucune utilité, mais en plus de cela, ils agresseront votre organisme sur lequel ils pourraient avoir des impacts néfastes. Mangez de manière équilibrée, tout en apportant à votre corps un apport énergétique suffisant. Produits laitiers, féculents, viandes et légumes… tous ces aliments favoriseront votre croissance musculaire. Les corps gras, comme l’huile d’olive, apporteront quant à eux des corps gras fondamentaux. Vous pouvez également apporter à votre corps des compléments alimentaires qu’il est possible de trouver sur internet, chez stc nutrition par exemple.
Autre aspect tout aussi important : l’apport hydrique. Pensez à vous hydrater tout au long de la journée afin d’éliminer tous les « déchets » contenus dans votre organisme. Sodas et autre boissons hyper caloriques sont proscrites.
Pour vous aider à sculpter votre corps plus rapidement, certains boutiques spécialisées mettent à votre disposition des compléments alimentaires comme les protéines végétales, les gels minceurs ou encore le burn fat.